에어컨으로 인해 늦은 여름감기에 걸리신 분들이 있어

오늘은 여름감기에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다.

1 배

배는 기관지가 약해져서 기침을 많이 할 때 목감기에 좋습니다.

배에는 루테올린과 사포닌 성분이 호흡기가 안좋은 분들에게

면역력을 높여주며 여름에 뜨거워진 몸의 열을 식혀줍니다.

2 생강

생강은 차로 마시면 여름 목감기에 좋은 음식입니다.

기광지에 효능이 있어 기침을 많이 하시는 분들에게 좋으며

혈액순환을 원활하게 해주었기 때문에

몸을 따뜻하게 해줍니다.

3 매실

매실은 목이 부었을 때 진액을 탄 물에

가글만 해주어도 효과가 있다고 합니다.

그만큼 매실은 살균,해독,해열 작용을 해주는 역할을 합니다.

4 청국장

여름엔 몸의 온도차로 저하된 면역력 때문에

감기에 걸리곤 합니다.

여름에 떨어지기 쉬운 면역력은 몸에 좋다는

청국장을 섭취함으로써 면역력을 높이실 수가 있습니다.